Butuh 50 mg Antosianin per Hari untuk Jantung Sehat, Ini Makanannya
Studi meta-analisis dari 18 penelitian menemukan konsumsi 50 mg antosianin per hari menurunkan risiko penyakit kardiovaskular hingga 26%. Antosianin banyak ditemukan di buah dan sayur berwarna merah, biru, dan ungu.