#Verywell Health

Berapa Langkah Kaki yang Kamu Butuhin per Hari? Mitos vs Fakta

Banyak mitos tentang jalan kaki yang beredar — dari target 10.000 langkah hingga klaim jalan kaki santai tidak efektif. Studi dari 19 penelitian mengungkap fakta sebenarnya.