Berapa Langkah Kaki yang Kamu Butuhin per Hari? Mitos vs Fakta
Banyak mitos tentang jalan kaki yang beredar — dari target 10.000 langkah hingga klaim jalan kaki santai tidak efektif. Studi dari 19 penelitian mengungkap fakta sebenarnya.
Topic
#berat badan
Semua artikel Kataloka yang membahas berat badan.
Turunkan Berat Badan Tanpa Diet: 2 Kebiasaan Makan, Studi 7.000 Orang
Studi terhadap 7.000 orang dewasa selama 5 tahun mengungkap dua kebiasaan makan sederhana yang terkait dengan BMI lebih rendah — tanpa harus diet ketat atau mengurangi porsi makan.